Интернет-зависимость: симптомы и как от нее избавиться

Интернет-зависимость: симптомы и как от нее избавиться



Здравствуйте, уважаемые читатели.

Сегодня  предлагаю поговорить, или даже подискутировать на тему интернет-зависимости.  Технологии не стоят на месте и, с одной стороны, это хорошо, что теперь нам не нужно тратить время на длительное ожидание весточки с другого конца страны (почта- то нынче эмейлом зовется), можно не ехать в магазин за покупками, а выбрать и купить, сидя за компьютером, можно даже еду через Интернет заказывать. А с другой – психологи бьют тревогу: народ не просто обленился, он перестал развиваться. Зачем, например, тренировать память, что-то изучать, если можно сделать закладку на нужный сайт и в любой момент найти необходимую информацию.

Да и представители других сфер медицины обеспокоены: от постоянного напряжения у пользователей Интернета притупляется зрение, от сидячего образа жизни может возникнуть сколиоз, остеохондроз, проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевания суставов. Не исключено ожирение.

Кроме риска приобретения физических недугов, Интернет опасен еще рисками разлада в семейных отношениях, потерей навыков «живого» общения, асоциальностью, уходом из привычной реальности в виртуальную.

Нельзя оспаривать тот факт, что Интернет дает массу возможностей для заработка, решения бизнес- вопросов, качественного делового и личного общения. Но всякое благо хорошо в меру.

Виды интернет-зависимости

Психологи уже  классифицировали интернет-зависимость на виды. Предлагаю рассмотреть самые распространенные и проанализировать, насколько именно вы им подвержены.

  1. Общение в чатах и соцсетях.

Группа риска: люди с проблемами в межличностном общении или с завышенными запросами к  окружению.

  1. Поиск информации.

Группа риска: пользователи, слишком увлекающиеся серфингом, не способные вовремя остановиться,  реагирующие на комментарии и активные ссылки.

  1. Онлайн-игры.
Это интересно, жми:  Обменник 24paybank — инструкция и мой отзыв о нём

Группа риска: любители компьютерных игр, которые готовы поменять реальную жизнь и  реальное общение на «работу» в виртуальной ферме, или «нарисованные» сражения магов, или дни напролет просиживает в виртуальном казино. Самый опасный вид зависимости, уводящий игрока  далеко от реальности.




Причины зависимости от Интернета

Каждый приходит к своему виду зависимости  лишь потому, что у него на это есть какие-то причины. Друзей и «прЫнцев» («прЫнцесс») ищут те, кто одинок  по жизни, стесняется своей внешности или манеры общения, выдвигает слишком строгие требования к потенциальному избраннику. А в Интернете же все такие успешные и красивые. Но прошу не обольщаться по этому поводу и вспомнить о существовании фотошопа и человеческой фантазии, которая позволяет любому  пользователю предстать в образе богатого и успешного.

как избавиться от интернет зависимости

Если хотите честных фоток, зайдите в одну известную и довольно популярную соцсеть (подсказка: корпоративный цвет – многообещающий оранжевый) там этого странного гламура сколько угодно. Посмотрите, и желание искать в Интернете свою любовь неземную сразу пропадет.

Причиной  нездорового увлечения  Интернетом часто становится непризнанность и незаметность человека в  коллективе. А в соцсетях хоть кто-то да поставит лайк под фото или постом, здесь можно быть смелее, раскованнее – ник и аватар в помощь.

Прятаться в Интернете от жизни – не выход. Нужно учиться быть  уверенным, ярким и дерзким (в хорошем смысле слова)  в жизни,  высказывать собственное мнение, не прячась за монитором. Тогда успех  гарантирован.

Это интересно, жми:  Регистрация и обзор личного кабинета платёжной системы advcash

Симптоматика зависимых от Интернета

Всемирную паутину не зря так назвали – очень уж она впутывает в себя слабовольных пользователей. Если вы заметили у себя симптомы, которые я сейчас назову, срочно сократите время своего  пребывания в Интернете:

  • необъяснимое желание всегда быть онлайн, дискомфорт вне Интернета;
  • наплевательское отношение к своему внешнему виду;
  • расстройство сна;
  • раздражительность, конфликтность;
  • рассеянность;
  • полный или частичный отказ от общения и развлечений оффлайн.

Как избавиться от интернет-зависимости

Ситуация серьезная, если Интернет заменил  вам полноценную жизнь и стал ее смыслом. Как вылечить это заболевание третьего тысячелетия? Способы есть и они совсем простые. Вопрос лишь в том, хватит ли силы воли и решительности для возвращения в мир живых людей.

  1. Организуйте себе дни без Интернета – 1-2 в неделю. То есть – абсолютно. Главное условие – не включать и даже не смотреть в сторону компьютера. Да, совсем. Да, целый день.
  2. При пользовании интернет-ресурсами строго контролируйте время, проведенное онлайн.
  3. Заблокируйте сайты, которые отвлекают от жизни и слишком увлекают в виртуальность.
  4. Найдите интересное хобби.
  5. Ведите активный образ жизни.
  6. В Интернет заходите только по делу и не задерживайтесь там без особой надобности.

Мне же осталось лишь пожелать вам преодолеть тягу к сомнительным онлайн-развлечениям и стать реально успешными людьми. Приглашаю вас к обсуждению статьи. Каждое мнение – ценно.

С уважением, Максим Бойко.



54321
(0 голосов. Оценка 0 из 5) Пожалуйста, оцените статью.
1 комментарий
  1. Я бы еще добавил группу — онлайн-бизнес, так же затягивает, хотя польза существенная, но можно найти минусы, например, безотрывность от компа, негативно сказывается на здоровье.

Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *