Как быстро и надолго запоминать информацию

Как быстро и надолго запоминать информацию



Друзья, здравствуйте.

На связи Максим Бойко. У меня, как всегда, – интересно-полезная тема и провокационный вопрос: удовлетворены ли вы состоянием своей памяти? Качество запоминания не зависит от возраста, хотя физиологически  нормально, если в детстве и юности у человека прекрасная память, в среднем возрасте – стабильная, а в пожилом – начинает ухудшаться.

Но среди молодежи столько жалующихся на плохую память, что невольно задаешься вопросом: а все ли нормально с человечеством? Возможно, большинство из нас так привыкло надеяться на супер-способности «умных» гаджетов, что даже не задумывается, как быстро и надолго запоминать информацию, и зачем это может пригодиться.

Несмотря на то, что Интернет  знает все и готов предоставить необходимую информацию в любой момент, ценность хорошей памяти никто не отменял.

Успешные люди (и стремящиеся к успеху) держат в голове очень много необходимой информации и надеются на себя, а не на умные машины. Учеными доказано, что каждый из нейронов мозга человека способен хранить  до 100 000 единиц информации, в целом человек может запомнить 10 в 17-й степени бит данных: деловых, бытовых, необходимых и случайных. Мозг рассчитан на большой объем информации и наша задача научиться ее туда правильно и эффективно вкладывать.

Это интересно, жми:  Как можно улучшить память после 50 лет

Эффективные способы и техники запоминания

Как доказано студенчеством – лучшего способа для запоминания, чем шпаргалка, еще не изобрели. Чем же он так эффективен? Применение вспомогательных коротких конспектов (назовем шпаргалки красиво) активизирует деятельность нескольких анализаторов. И это научно доказано:  при составлении конспекта задействованы два типа памяти (зрительная и двигательная) и в этом кроется большой секрет маленькой шпаргалки.



как быстро запоминать всю информацию

Студенты интуитивно знают, как лучше запоминать информацию: зубрежка – не выход, нужно осознавать и понимать то, что необходимо запомнить.

Другие, не менее эффективные, методы:

  1. Удачное время. Запоминание лучше всего происходит утром (через полчаса после пробуждения) и вечером (за полчаса до сна).
  2. Обсуждение и передача данных. Чтобы лучше запомнить информацию, необходимо на ней дополнительно сконцентрироваться: поделиться ею с кем-нибудь.
  3. Яркие впечатления. Лучше всего запоминается то, что не оставило равнодушным – удивляйтесь, восхищайтесь, интересуйтесь.
  4. Повторение. С первого раза запомнить что-либо сложно. Повторите информацию несколько раз.
  5. Пение. Помните, как в школе заучивали сложные стихи и даже формулы – пропевали их? Был, конечно, риск неожиданно запеть на математике, но такой способ запоминания себя оправдывал – информация «сидела» в голове, как вкопанная.
Это интересно, жми:  Цель — что это такое и как ее обрести

Мнемотехника

Этот метод основан на  ассоциативном восприятии и достаточно эффективен для облегчения запоминания информации. Приемов мнемотехники несколько, вы можете выбрать наиболее подходящий для себя.

  1. Цепочка – поочередное связывание элементов запоминаемого материала.
  2. Матрешка – формирование образов, последующий из которых меньше предыдущего.
  3. Пиктограммы – прием для запоминания с первого раза. Необходимо сформировать ряд пиктограмм, и по ним воспроизводить текст. Подходит для подготовки к устным экзаменам, публичным выступлениям.
  4. Метод Цицерона. Основан на опорных образах: важно запомнить только их, остальная информация «подтянется» при воспроизведении.
  5. Цифровые ассоциации. Для запоминания многозначных чисел необходимо разбить число на звенья, каждое из которых связать с какой-то близкой вам датой – день рождения, свадьба, возраст.

Уверен, что эти техники запоминания не покажутся вам сложными и помогут укрепить память.

Я желаю вам удачи, и помните все хорошее, что случается с вами в жизни. Позитив необходим  на пути к успеху, как и крепкая память.



54321
(0 голосов. Оценка 0 из 5) Пожалуйста, оцените статью.
Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *