Как перестать стесняться и стать более уверенным: действенные методы

Как перестать стесняться и стать более уверенным: действенные методы



Друзья, здравствуйте.

Среди нас, как я заметил, довольно много застенчивых людей. Одни стесняются своей внешности, другие – социальной принадлежности, третьи – стиля жизни.  Это качество, обычно, хвалят, но если скромности становится слишком много, она начинает мешать жить и достигать целей. Поэтому считаю актуальной тему: как можно перестать стесняться.

Это очень благородная цель – измениться в лучшую сторону, стать решительнее, резче, стать менее уступчивым. Предлагаю разобраться, когда скромность во благо, а когда во вред, и изучить все способы  избавления от излишней застенчивости.

Почему люди стесняются – причины

У многих стеснительность – врожденная черта. Как бы они ни старались, все равно краснеют и опускают глаза по поводу и без повода. Этот вид застенчивости преодолеть сложнее всего. Но возможно –  путем аффирмаций и так называемых практик смелости (первому заговорить с незнакомцем, сделать что-то из ряда вон выходящее, шокировать публику).

как стать менее стеснительным

Но существует еще скромность обретенная. Люди  постигают ее вместе с азами воспитания, перенимают, наблюдая за поведением родителей. Чтобы от нее избавиться тоже нужны силы и время. Не бывает так, чтобы приказал себе один раз, и перестал быть неуверенным и скованным. Приказывать нужно много и долго.  Но в результате вы будете рады отучить себя от того, к чему приучивали годами.

Это интересно, жми:  Как перестать постоянно краснеть при волнении и разговоре

Итак, рассмотрим все причины чрезмерной стеснительности более детально.

  1. Незащищенность в семье в детстве.

Когда ребенок понимает, что искать защиты дома не у кого, он старается стать незаметным, «невидимым». Это желание сохраняется и во взрослой жизни.

  1. Восприятие новых людей, как потенциальной опасности.

Недоверие порождает замкнутость, скованность и стеснительность.

  1. Заниженная самооценка.

Здесь все понятно – человек, недооценивающий себя, всегда боится, что его недостатки кто-то заметит. Поэтому предпочитает прятаться и не высовываться.

  1. Тяжелая адаптация к коллективу.

Возникает у слишком опекаемых в детстве индивидов.



Как избавиться от стеснительности, вы можете придумать и сами. Но есть уже готовые работающие методы.

Как побороть стеснение – пять способов

Легкая застенчивость – это допустимо и даже мило. А вот если стесняться всех и всего, стесняться постоянно и везде – это ненормально. Так можно достесняться до того, что люди начнут вас избегать (из добрых побуждений, конечно, –  чтобы не смущать лишний раз)

Чтобы решить, как побороть стеснительность, необходимо себя понять: когда и почему возникает застенчивость, с чем это связано. Только самоанализ поможет выбрать правильный метод.

  1. Принять себя со всеми недостатками.

Понять, что идеальных людей не бывает – просто. Труднее причислить себя к таким вот –  неидеальным, но достойным быть замеченным, быть счастливым, быть любимым, быть смелым.

  1. Научиться себе нравиться.
Это интересно, жми:  Как перестать нервничать и стать спокойным человеком?

Перестаньте себя критиковать, найдите и полюбите в себе те черты характера и особенности, за которые стоит себя полюбить и зауважать. Как вы относитесь к себе сами, так относятся и окружающие.

  1. Менять фокус.

Если что-то вызывает у вас чувство неловкости, сфокусируйтесь на других людях. Понаблюдайте, как они себя ведут и «примерьте» их стиль поведения на себя.

  1. Тренировать социальные навыки.

Что тренируется – то развивается. И характер в том числе. Если начать прививать себе привычку не робеть, тренировать ее в ситуациях и с людьми, от которых вы раньше прятались, то очень скоро удастся преодолеть стеснительность.

  1. Не делать трагедии из отказов.

«Отказали, не так посмотрели в мою сторону, не таким тоном разговаривают». Да мало ли какие у людей причины сказать «нет» или отвести взгляд. Это их проблемы, а не ваши.  Не живите в мире своих иллюзий и ожиданий, и тогда вам не придется  проявлять ненужную скромность и разочарование заодно.

Уверен, что этот нехитрый набор правил поможет вам чувствовать себя уверенно и вырабатывать новые  полезные привычки.

Удачи вам, друзья.

С уважением, Максим.



54321
(0 голосов. Оценка 0 из 5) Пожалуйста, оцените статью.
Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *