Как научиться все успевать и повысить работоспособность

Как научиться все успевать и повысить работоспособность



Друзья, приветствую вас.

Наше время характерно тем, что ни на что не хватает времени (извините за тавтологию), а нужно, просто позарез нужно, чтобы его хватало. Вопрос: где взять пару лишних часов? И он в равной степени  актуален  и для бизнесмена, и для домохозяйки, и для студента. Время – настолько ценный ресурс, насколько и неуправляемый. Тем не менее, существует термин «тайм-менеджмент»  (управление временем) и умные люди давно научились грамотно распоряжаться этим ресурсом.

Как научиться все успевать и повысить работоспособность простому человеку, который до этого дня вообще ничего не успевал? И возможно ли поменять свой ритм? Конечно. Но есть условие: сначаланаучиться не отвлекаться на ненужные мелочи, отказываться от бессмысленных занятий и встреч, не растягивать минуты, как будто они резиновые.

Самодисциплина равняется сэкономленному для полезных дел времени.

Время нужно считать не минутами и часами, а событиями. Такой нестандартный подход к исчислению времени подарит вам чувство самоуважения и наполненности.

Что нам мешает все успевать

Возьмем в качестве примера самый обычный день самого обычного человека. Утро. В положенное время зазвонил будильник. Человек переводит стрелку на 5-10 минут вперед и продолжает нежиться в постели, обдумывая, как все успеть сегодня. Забегая вперед, скажу, что с таким подходом он мало что успеет из запланированного (если какие-то планы вообще были).

Это интересно, жми:  Развитие мозга: рекомендации и упражнения

Логичный вопрос: каким образом ему могут помочь  несколько дополнительных минут расслабленности?  Не знаю… Мне не помогают, поэтому я просто перестал «обманывать» будильник: встаю по первому сигналу и стараюсь не терять ни секунды.

Дальше – начало или разгар рабочего дня, поступает  звонок от друга/подруги о том, что нужно срочно встретиться. И  было бы дело важное, но он/она хочет просто обсудить очередной матч/покупку, и очень обидится, если вы откажете в компании.

Или социальные сети – там постоянно приходят какие-то сообщения или ссылки, которые мы открываем, читаем, следуем им, отвечаем.



Все описанное бывало с большинством из нас. Если вы продолжаете жить в таком режиме и ничего не предпринимаете, когда ситуация начинает вас раздражать, то как вы сможете за день  успевать работать в рамках запланированного? А вы, кстати, планируете свой рабочий день? Записываете намеченные дела в блокнот? Сверяете по пунктам, что удалось выполнить, а что – нет?

Метод блокнота – старый, как мир, но зато самый эффективный. Попробуйте воспользоваться.

А еще – научитесь отказывать – навязчивым приятелям, которые не понимают, что выдергивать человека с работы невежливо, и себе – в удовольствии посерфить на работе или перекинуться парой сообщений с виртуальным знакомым.

Это интересно, жми:  Привычки богатых и успешных

Такие мелочи, как короткие звонки личного характера, путешествие по сайтам – рассеивают внимание, сбивают с рабочего настроя. После них невозможно сразу же сосредоточиться на работе и все успеть.

Как все успевать на работе

От  грамотного управления временем напрямую зависит успешность человека, его настроение и его состояние после работы (будет ли он чувствовать себя «выжатым лимоном», или бодрым и полным сил).

Вот несколько правил, как все успевать на работе. Вы удивитесь, насколько они просты и эффективны:

  1. Придерживаться распорядка дня.
  2. Держать в определенном порядке все свои вещи (чтобы не тратить времени на их поиск).
  3. Устранить отвлекающие факторы (отключите соцсети, попросите знакомых, чтобы они не тревожили вас пустыми звонками во время работы).
  4. Соединяйте несколько занятий, доведя некоторые до автоматизма (уборка квартиры+ аудиоизучение иностранного языка).
  5. Обязательно отдыхайте – иначе вы будете постоянно уставшим, вялым и снизите работоспособность.

Если вас больше всего интересует, как не уставать на работе, стоит поискать информацию о пользе ароматерапии, цветотерапии, физической активности и правильного питания.

Жду ваших мнений и комментариев по теме.

С уважением, Максим.



54321
(0 голосов. Оценка 0 из 5) Пожалуйста, оцените статью.
4 комментария
  1. А мне милдронат помогает, не зря его спортсмены пьют, он правда выносливость заметно повышает. Правда, я этот препарат принимаю больше не для спортивных достижений, а чтобы на работе все успевать.

    1. Вообще большинством докторов и ученых милдронат признан как плацебо, а действие плацебо обусловлено верой человека в данный препарат. Если «Милдронат» на вас действует с позитивной стороны, то конечно же принимайте на здоровье. Я эффекта от него не ощутил.

Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *